| Sebze Diyeti |
|
| Amerikalı bir kalp uzmanı olan Dr. Hemion Tarnawen tarafından önerilen diyetin
uygulama süresi 14 gün. Günlük enerji 100
Sabah
1. Gün Mısır gevreği, yağsız yoğurt, taze meyve, portakal suyu, kafeinsiz kahve
veya çay.
2. Gün Hurmalı minik ekmek, yağsız kesik süt peyniri, kavun, diyet reçel ve
kafeinsiz kahve veya çay.
3. Gün Kuru üzüm v...
|
|
|
| Scarsdale Diyeti |
|
Amerikalı bir kalp uzmanı olan Dr. Hemion Tarnawen tarafından önerilen diyetin
uygulama süresi 14 gün. Günlük enerji 1000 kkal. Diyetle beraber egzersiz
önerisi belirtilmekle beraber, önerilen uygulama sıklığı verilmiyor.
Karbonhidrat oranının düşük, protein oranının yüksek olması nedeniyle ketojenik
diyetler sınıfına girdiği için, yeterl...
|
|
|
| Salata Diyeti |
|
| Vitamin ve minerallerle paketlenmiş rengarenk salatalar, her biri ayrı bir
lezzet. Bu sıcak günleri sağlıklı ve zayıf geçirmek için çok güzel bir seçenek.
Bu diyet beş öğünden oluşuyor. Size önereceğimiz yemeklerin öğünlerini
istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz. Eğer önerdiğimizi sevmiyorsanız, mönüde
yer alan başka birini tercih edebilirs...
|
|
|
| Ramazan Diyeti |
|
* Sahurda (Kahvaltı yerine)
1. Seçenek: Yağsız kepekli tost (İki dilim light ekmek ve bir kibrit kutusu
peynir)
2. Seçenek: Bir su bardağı ayran veya diyet süt, domates, salatalık, maydanoz.
Yatarken bir porsiyon meyve (muz, incir, üzüm ve kavun hariç)
3. Seçenek: Doyana kadar, bir yemek kaşığı sıvı yağla yapılmış sebze yemeği,
sa...
|
|
|
|
| Patates Diyeti |
|
| Patates diyetiyle bir haftada 3 kilo verin! Patatesin hep şişmanlattığı
söylenir. Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet listelerinden uzak
tutulur. Oysa patates vücut için gerekli birçok mineral içeriyor. Bu nedenle
beslenme programından çıkartılmaması gerekiyor. Hazırladığımız patates diyeti
ile 1 haftada rahatlıkla 3- 5 kilo verebi...
|
|
|
| Paramediform Diyeti |
|
| İki haftada altı kilo vermek ister misiniz? Cevabınız ''evet'' ise İsviçre
Sağlıklı Zayıflama Merkezi''nin size sunduğu yepyeni bir yöntemle, “Paramediform”
ile tanışmalısınız. Çünkü bu yöntem size ideal formunuzu ömür boyu
koruyabilmenin anahtarlarını sunuyor. Bugüne dek denediğiniz ve hep
başarısızlıkla sonuçlanan diyet progra...
|
|
|
| Örenciler İçin 3 Günde 15 Kilo Diyeti |
|
| Bu diyete ara öğün olarak hergün saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gram meyve
ekleyebilirsiniz. Diyet esnasında bol sıvı tüketmeye özen gösterin. Ayrıca
hergün bir saat yürüyüş yapmayı da ihmal etmeyin. Diyet süresi içerisinde günün
herhangi bir saattinde çiğ sebze tüketmek serbestir.
1. Gün
Kahvaltı
Şekersiz bir bardak meyve s...
|
|
|
| Meyve Diyeti |
|
| Bu diyeti özellikle sıcak günlerde uygulamanız rahat olur. Diyet, özellikle
ortalama iki kilo vermek isteyenler düşünülerek hazırlanmış ve günde 1000
kalorilik bir enerji alımına dayanıyor. Ancak iki kilodan daha fazla vermek
isteyenlere bu programı tavsiye edilmiyor. Bu diyet ayrıca, vücudun toksinlerden
arınmasına, şişkinliğin kaybolmasın...
|
|
|
| "merhaba Yaz" Diyeti |
|
| Tatil öncesi fazla kilolardan kurtulmak için altın bir fırsat... Beslenme ve
diyet uzmanı Gökçen çiftinden, haftada tam 1.5 kilo verdiren ''yaz diyeti''...
Beslenme ve diyet uzmanları Aysun - Murat Gökçen, tatil öncesi fazla
kilolarından kurtulmak isteyenlere bir haftalık diyet öneriyor.
Diyet yaparken mümkün olduğu kadar karışık beslenilme...
|
|
|
| Mayo Kliniği Diyeti |
|
| Bu diyetle, 2- 2,5 ayda 24 kilo kadar verebilirsiniz. Ama bu süreden daha uzun
bir süre bu kadar sıkı bir diyeti uygulamanız tavsiye edilmemektedir. Bir süre
bu diyeti uyguladıktan sonra, düşük karbonhidrat içeren bir diyetle devam edin.
Dipnot: Bu diyet, her ne kadar Mayo Kliniği Diyeti adıyla anılsa da, Mayo
Kliniği''niyle bir ilgisi olm...
|
|
|
